女人总是觉得累，腿酸沉可能是过度劳累、缺钙、贫血、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医查明原因，并通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
1、过度劳累：
如果女人在平时经常进行重体力劳动或者经常久站，会导致腿部肌肉释放乳酸，这些乳酸在腿部堆积会引起腿部酸胀感、身体疲乏等症状，在睡觉之前可以对双腿进行按摩，每次按摩的时间控制在20分钟左右，对缓解疲乏症状有帮助。
2、缺钙：
如果女人摄入的钙元素不足，会出现缺钙的情况，容易增加神经的兴奋性，会出现身体乏力、抽筋、腿疼等症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗，平时还可以吃一些钙元素丰富的食物，如大虾、牛肉等。
3、贫血：
如果失血量过多或者血红蛋白生成不足，容易诱发贫血，当体内的血容量不足时，会引起面色苍白、身体乏力、心慌气短等症状。患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，在此期间还可以吃一些含铁元素丰富的食物，如鸡肝、红枣、菠菜等。
4、下肢静脉曲张：
如果患者长时间久站，会导致下肢静脉瓣回流不畅，容易引起下肢肿胀、疼痛、乏力的症状。可以在医生操作下选择大隐静脉高位结扎剥脱术进行治疗，手术后可以穿弹力袜，对病情恢复有帮助。
5、腰椎间盘突出症：
当腰椎出现退行性病变后，会压迫或刺激局部神经根，容易引起下肢麻木、疼痛、酸胀的症状，还会引起腰椎疼痛的症状。患病后可以在医生操作下选择脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术进行治疗，在术后需要适当的卧床休息3~4周。
在治疗疾病期间，一定要多休息，同时做好腿部保暖，不可以让双腿受凉受寒，以免延长病程。
