最近，我的闺蜜饱受乳房胀痛的困扰，尤其在月经前后，胀痛感更加明显，给她的生活带来了不少烦恼。

我劝闺蜜去医院进行检查，检查后得知患了乳腺增生症，医生给闺蜜推荐了几种消除乳房胀痛的方法，改善了他的乳房胀痛症状，现在我想将这些方法给大家做一下分享。

1、应用药物：医生给闺蜜开了药物，可以遵医嘱服用乳癖消胶囊或乳宁胶囊进行治疗，也可以遵医嘱服用夏枯草胶囊或红金消结胶囊治疗，服用此药物之后能够起到软坚散结、消肿止痛的功效。

2、热敷：在此期间医生还建议闺蜜用热毛巾对乳房部位进行热敷，通过热敷能够加速血液循环，可以缓解乳房肿胀、疼痛症状。

除了以上方法改善以外，也应加强日常生活护理：

1、调节情绪：保持心情愉悦也是缓解乳房胀痛的重要因素，所以在平时一定要学会调整心态。当心情不佳时，可以通过跑步的方法进行缓解，运动30分钟后能够舒缓焦虑的情绪。

2、调节内衣尺寸：如果穿着不合适的内衣，会对乳房造成压迫容易诱发乳房不适，所以在平时应穿着宽松舒适的内衣，必要时也可以对乳房部位进行按摩可以减轻不适感。

最后，我想说的是，乳房胀痛并不是一种严重的疾病，只要我们采取正确的方法，积极应对，相信一定能够战胜它。

同时，我们也要关心身边的人，给予他们关心和支持，共同度过这个难关。