小腿肌肉紧绷时有一块凸起，通常是由于肌肉发达、肌肉痉挛、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤等原因导致的。患者如果出现不适的症状，建议及时就医治疗。
1、肌肉发达
如果患者长期注意腿部肌肉的锻炼，可能会使小腿处的肌肉变得更加肥大，使此处的肌肉线条更加突出，导致小腿肚出现凸出的情况。如果没有其他的不适症状，通常属于正常现象，不用过度担心。患者在平时运动时，建议运动前进行热身运动，运动后可以进行一些拉伸运动。
2、肌肉痉挛
通常是由于电解质紊乱或下肢受凉等原因引起的，可能会引起小腿部出现肌肉痉挛，痉挛的肌肉剧烈收缩，使其看起来有凸起的症状。建议患者注意卧床休息，同时可以使用热水袋进行热敷，或者对患处进行艾灸，以缓解症状。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是一种软组织良性肿瘤，可出现在身体任何有脂肪的部位，通常是由于慢性炎症、遗传因素等引起的。如果脂肪瘤发生于小腿部位，有可能会出现小腿肌肉紧绷时有凸起的情况，患者可以在医生的操作下通过瘤体切除手术治疗，术后患者应注意多休息。
4、皮脂腺囊肿
该病是一种良性皮肤病变，通常是由于皮肤中皮脂腺导管堵塞，导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿。如果该病发生在小腿部位，可能会使患者出现小腿肌肉紧绷时有一块凸起的情况。患者患病后应注意不要用手去挤压囊肿，以免发生感染。
5、纤维瘤
通常与外伤、遗传等因素有关，是一种纤维结缔组织的良性肿瘤，瘤内的细胞体排呈束状，外观呈结节状，质地韧性。如果发生于小腿部位，会使患者小腿肌肉紧绷时，看起来有凸起的情况，患者可以在医生的操作下，通过液氮冷冻治疗。患者在日常生活中应注意小腿部位的清洁，同时应避免抓挠和过度摩擦小腿部位。
患者在日常生活中，应避免过度劳累和熬夜，避免长时间站立和行走，每隔1~2个小时建议休息10~20分钟，有利于小腿的健康。
