前一段时间，我的父亲在体检时发现低压为89mmHg，这让他有些担忧，不知道是不是正常值，毕竟血压问题在现代社会越来越普遍。为了弄清楚情况，我陪着他去了医院，并咨询了医生，低压89mmHg是否正常？平时应该如何保持血压正常呢？

医生给我们做了详细的解答，如果你也有这方面的疑问，不妨来看一看这篇文章。

医生向我们讲述血压包括舒张压和收缩压。舒张压也就是低压，正常值是60~89mmHg，而高压也就是收缩压，正常值是90~139mmHg，父亲的舒张压为89mmHg，在正常范围之内，所以无需过度担心。

那么应该如何保持血压正常呢？

医生告诉我们，在平时应养成良好的饮食习惯，要做到低盐、低脂饮食，每日食盐的摄入量控制在6克之内。同时适当的运动，每天可以运动30分钟，对稳定血压有帮助。

通过父亲的这次就诊经历，我总结出了以下几点注意事项：

1、定期监测血压：血压值会出现波动，偶尔一次的血压值并不能够完全代表健康状况，所以在平时应定期监测血压，每周可以测量2~3次，并将血压值记录下来，当身体出现不适时，也应及时就医。

2、调整生活习惯：在平时一定要保持充足的睡眠，每天的睡眠时间要在8个小时以上，不可以熬夜，也不可以过度劳累，保持情绪稳定，对稳定血压也有帮助。

无论面对什么样的健康问题，我们都应该保持积极的心态，相信科学的治疗和自身的努力，共同守护我们的健康。