最近我在一次常规体检中测得血压值为高压125mmHg，低压85mmHg。对于这样的血压数值，我不禁产生了疑问：我的血压正常吗？带着这个疑问，我咨询了专业的医生，并查阅了大量的医学资料，今天就来和大家分享一下我的发现。

成人的正常血压范围值是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，因此，高压125mmHg，低压85mmHg是处于正常范围内。

但是这并不意味着我们可以掉以轻心，血压是一个动态变化的指标，受多种因素的影响，比如饮食，情绪运动等，想要保持血压稳定，我们日常生活还需要注意以下几点：

1、定期监测血压：建议在家里备一个血压计，每隔两天测量一次血压，可以固定在每天清晨起床后或在晚上睡前进行测量，有助于及时发现血压波动。

2、合理饮食：建议减少高盐、高脂肪以及高糖食物摄入，比如咸菜、肥肉、蛋糕等，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡肉、豆腐、西红柿等，有助于为身体提供营养。

最后，我建议大家保持良好的生活方式，这样不仅有助于保持血压正常，还能够提升整体生活质量。