去年冬天，我因为长时间加班和饮食不规律，导致身体出现了严重的疲劳和失眠症状。每天上班都提不起精神，晚上又辗转反侧难以入眠。去医院就诊后，医生告诉我，我这是因为工作压力大、生活作息不规律导致的身体亚健康状态。他建议我服用一段时间的中药来调理身体。

通常情况下，没有一副中药熬几次最好的这种说法。熬煮不同的中药时，火候和煎煮时间也不同，需要根据药物性质和药物疗效而定。有的中药应该煎两次，还有的中药可以煎三次，有效成分才能继续溶出。

熬中药的方法主要有以下几个步骤：

1、准备一个砂锅或瓦罐等不易产生化学反应的器具，将中药放入砂锅中，用清水浸泡30~60分钟左右。

2、浸泡完毕后，将药物连同水一起进行熬制。先用大火将药物煮沸，然后转为文火小火慢炖，熬制的时间在30到60分钟之间。

3、熬制完成后，将药液过滤出来，一些药材需要熬制两次或三次以充分提取药效。第二次、第三次熬制时，加水量和熬制时间可能略有不同，需根据药材性质和医生建议来调整。

4、最后将每次熬制的药液合并在一起，然后按照医嘱分次服用。

每个人的身体状况和病情都是不同的，因此在选择中药治疗和熬制次数时，我们应该遵循医生的建议，结合自身的实际情况进行调整。