军训期间，长时间暴露在烈日下，晒伤成为不少学子遭遇的问题。面对晒伤，我们应科学应对，以下三点建议助你安全度过军训期。
首先，及时冷敷是关键。一旦发现皮肤晒伤，应立即避免进一步暴晒，并尽快对晒伤部位进行冷敷。可使用冷藏的生理盐水、冰水或冰牛奶浸湿的毛巾，轻敷于晒伤处，每次10-20分钟，每隔2-3小时重复一次，有助于降低皮肤温度，减轻灼热感。
其次，补水保湿不可少。晒伤后皮肤容易干燥失水，因此要及时补充水分。内在补水可通过多饮水及食用富含水分的水果蔬菜实现；外在补水则可选择涂抹具有保湿修复功效的乳液或芦荟胶。保持皮肤湿润，有助于缓解晒伤症状。
最后，在医生建议下合理用药。对于严重晒伤，如出现红肿、疼痛甚至水疱，可在医生指导下使用抗炎药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素类药膏等，以缓解症状。需注意，药物使用应遵医嘱，避免不当用药造成二次伤害。
此外，晒伤后应避免使用刺激性的护肤品、化妆品，不要揉搓或撕剥晒伤部位的皮肤。若晒伤症状持续加重，或出现全身反应，应立即就医。
总之，军训期间遭遇晒伤不必惊慌，通过及时冷敷、补水保湿及合理用药，我们能够有效应对晒伤问题。同时，也要提醒大家，预防总是优于治疗，军训前做好充分的防晒准备同样重要。
