面对高烧不退的困扰，不必过于焦虑。要保持冷静，采取正确的方法，高烧也能迅速得到缓解。

药物治疗是快速降温的有效手段。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林，它们能迅速降低体温，但请务必按照医嘱或说明书使用。

除了药物，物理降温也同样重要。可以尝试用温水擦拭身体，尤其是额头、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位，有助于散热。

同时，保持室内通风，穿着透气轻便的衣物也是不错的选择。

预防措施同样关键。保持良好的生活习惯，增强免疫力，避免与生病的人接触，都能有效减少高烧的发生。

高烧不退时，及时采取措施是关键。通过药物治疗和物理降温，结合预防措施，定能让你迅速摆脱高烧的困扰。