最近我在坐诊时，遇到一位19岁的男孩，他说自己老打喷嚏、咳嗽，特别难受，最后便给他做了检查，经过检查，确诊为感冒。

但是他很焦虑的问我，那感冒期间还能够继续运动吗？随后便告诉了他，听从了我的建议，症状很快有所改善，所以，感冒期间到底能否运动？接下来，就让我具体给大家说明一下吧！

根据临床经验发现，感冒主要是由不同病原菌感染所导致，比如细菌、病毒等，如果机体的抵抗力低下，也容易患有此疾病，会使人体出现咳嗽、发热、畏寒等症状，病情较轻者可以自愈。在此期间，通常可以适当的进行运动，能够增强体质，帮助恢复。

感冒期间还有什么事情需要注意呢？

1、在感冒期间运动时尽量选择比较舒缓的运动，比如慢走、瑜伽、打太极拳等，运动的时长不建议超过半小时，运动后需要及时补充水分，保持在1500毫升即可。

2、感冒期间需要勤开窗通风，保持室内空气清新，室内的湿度维持在40%~60%，日常避免进入空气不流通的场合。

相信通过我的分享，大家可以了解到关于感冒的相关内容，同时也不用慌张，及时治疗遵医嘱的治疗建议，可以减少困扰！