前几天坐诊时，我接待了一位30岁的男性患者，患者自述运动后上背肌群有明显的疼痛感，一直无法好转，经过询问得知，这位患者是在硬拉时导致肌肉损伤。硬拉是一种负重训练，硬拉时会使哪些肌肉得到锻炼呢，下文将为大家进行解析。

硬拉会使臀大肌、腿后肌群、背部肌群以及核心肌群都会得到充分的刺激和锻炼，这种全面的锻炼效果使得硬拉，成为众多健身爱好者的首选动作。

只要掌握正确的姿势和技巧，坚持不懈的进行硬拉训练，你的身材和力量都将得到显著的提升。