前段时间接诊了一位45岁的男性患者，因工作压力大，常常加班到2点或3点，导致身体出现了失眠、口干口苦等症状，出现这些情况，患者不仅担心工作效率下降，还对身体状况感到非常焦虑，我对他进行了脉诊以及望诊，最后诊断为肝火旺，建议他服用菊花进行改善。

而患者向我询问哪一种菊花去肝火最好？你是否也有这个疑问？不妨看一看这篇文章吧，或许有你想要的答案。

其实在临床上并没有哪种菊花去肝火最好的这种说法，在中医学认为菊花是一种中药材，性微寒，不仅可以疏散风热、平抑肝阳，还能够清肝明目以及清热解毒，对改善肝火旺引起的症状有帮助。

患者可以选择白菊花、黄菊花，都具有一定的药用价值，不会因颜色不同而影响治疗效果，所以应在医生的指导下根据实际情况选择合适的菊花。

除了可以服用菊花，也可以通过以下方法缓解。

1、运动调节：每周至少进行3次运动，包括散步、慢跑、瑜伽等，每次持续30分钟以上，可以根据个人情况适当调整运动强度和时间，但应避免过度劳累。能够促进血液循环，加速新陈代谢。

2、增加饮水量：每天至少喝够2000毫升左右的水分，大概为8杯，可以在水中加入柠檬片和蜂蜜，有助于促进体内新陈代谢，排除体内毒素，减轻肝脏负担。

在这里我想强调的是，虽然肝火旺会对身体造成影响，但是通过积极治疗，一定能够早日摆脱疾病困扰，也希望能够拥有健康的身体和愉快的心情。