什么是个人中心疗法

个人中心疗法，是人本主义心理学家罗杰斯创立的，最初叫做非指导性治疗，后来也叫来访者中心治疗，那么目前叫个人中心治疗。

它是以人格自我理论为指导的一种人本主义心理治疗方法，那么人具有一种基本的实现倾向，人们积极主张的这种追求成长和发展。如果有一个适宜的环境的话，一个人将有能力来指导自己，调整自己的行为，控制自己的行动，达到良好的自我主动选择和适应。

人的自我，也就是说个体的真实的自己，追求一种实现的倾向，对于外界的体验，他是按照是不是满足实现的倾向进行有机体的水平的评价。

因为人们受一种积极关注的需要所支配，人们对于外界经验的评价往往受价值条件化作用的影响，所以说形成的这种自我概念有可能与自我得到的经验，体验产生冲突和矛盾。这个时候，自我概念受到威胁产生恐惧，通过这种防御机制，否认或者是歪曲自身的一些体验或者是经验。

当体验和经验与自我的不一致，有可能被意识到或者是感知到的时候，焦虑就产生了。一旦防御机制失控，个体就会产生心理失调。所以，在治疗的时候要以患者为中心，创造让了解自身的这种氛围，激发体内具有的这种强大的推动力，促使自我成长，引导调整和控制自己。