过年恐惧症怎么办

过年恐惧症，如是因恐惧被家庭成员催婚，应积极耐心的与家人进行沟通，争取得到家人的理解与支持；如是因为厌烦亲戚聚会与繁琐的老风俗，需要积极调整心态，减少抵触情绪与心理，尽最大可能接受或选择适当拒绝。

过年恐惧症多用于形容大龄单身男女或是对现状不满的人群，每到过年亲戚朋友相聚时刻，就会因又虚度一年光阴而感觉到强烈的挫败感或是厌烦感，从而造成一种心理恐慌。在这种心态下，希望最好不要过年，但又无法阻挡过年的到来，进而对过年产生一种焦虑、害怕的情绪和心理反应。

当自觉有过年恐惧症时，不应继续再逃避，应积极调整心态。找出恐惧过年的原因，并积极的解决问题。如是因为被催婚，可以选择与亲戚朋友耐心交流与沟通，越是逃避越是加重亲戚朋友的急迫心理，从而催婚情况更为严重。如是不喜欢亲戚聚会或是老风俗，可以勇敢表达自己的观点，必要时可以选择用合适的理由拒绝。