失眠喝肽有没有效果

失眠喝肽可能有效果,肽一般能改善焦虑、失眠状态,也可以缓解神经衰弱的症状。

肽是构成人体细胞的基本材料,人体的一切核心物质都是以肽的形式存在,肽对于人体的作用,能够提供氨基酸的原料,帮助促进人体的蛋白质的合成。肽还能够起到胰岛素样或者激素样的作用,能起到一定的调节血糖、血脂或者刺激人的细胞组织生长的作用。还有抗菌肽能够起到一定的增强人体抵抗力,抵抗外来病原体感染的作用。肽由众多的氨基酸组成,氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质,能产生对中枢神经衰弱、失眠等症状的改善作用。

另外调理失眠要保证晚上按时睡觉或睡觉之前洗温水澡、泡脚、做按摩来进行调理。日常生活中要注意戒烟、酒,不要喝浓茶和咖啡,也不要吃干扰睡眠的食物,可以吃新鲜的蔬菜,淡饭粗茶,可以适当吃水果,如苹果、香蕉等都是有助于睡眠的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测