备孕是每对夫妻迎接新生命到来前的重要阶段，然而，并非每次备孕都能顺利成功。当备孕总是怀不上时，我们应科学对待，从多方面寻找原因并采取相应措施。
1、要关注双方的身体状况。男方精子质量异常，如数量偏少、活力不足或畸形率偏高等，都可能影响受孕。同时，女方若存在排卵障碍，如无排卵或多囊卵巢综合征等，也会导致备孕失败。此外，输卵管问题、子宫发育问题以及内分泌失调等，都是女性备孕中常见的难点。
2、生活习惯与备孕成功密切相关。吸烟、饮酒、饮食不均衡等不良习惯，都可能影响双方的生育能力。因此，备孕期间应保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，均衡饮食，保证充足的睡眠。
在药物辅助方面，针对不同情况，医生可能会建议使用相应药物。如提高精子质量的药物、促排卵药物等。但这些药物的使用必须在医生指导下进行，避免盲目用药带来的风险。
除了上述措施，备孕期间的情绪管理也至关重要。过度紧张、焦虑等负面情绪可能影响受孕过程。因此，夫妻双方应保持积极乐观的心态，共同面对备孕过程中的挑战。
最后，如果备孕长时间未成功，建议及时到正规公立医院进行全面检查，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。同时，也要认识到备孕并非一蹴而就的过程，需要耐心和时间。
总之，备孕总是怀不上时，应从身体状况、生活习惯、药物辅助和情绪管理等多方面综合考虑，积极寻求专业帮助，以期早日迎接新生命的到来。
