焦虑症是不是入睡困难

概述：

大部分的焦虑症患者会出现入睡困难的症状，因为焦虑症的状态就是心情的持续紧张不安，大脑处在这种状态下会比较兴奋，很难入睡。焦虑症除了有入睡困难，通常还有其他的睡眠障碍症状，比如说睡眠多梦，易醒等，同时焦虑症也会伴有持续的心悸，心慌，或者是心跳加速，头晕，发抖等一些自主神经系统功能紊乱的症状。

对于入睡困难的调节：

很多焦虑症患者可能都在承受着入睡困难的折磨，其实针对入睡困难现象有很多调节方式的，比较推荐的是在睡前进行一些放松训练，比较适合使用的睡前放松训练，主要是想象放松训练，可以提前备好自己比较适合的一些放松训练的指导语，同时保证睡眠环境的安静，然后听从指导语的指令进入到一种自我催眠，身心放松的状态，就可以加快入睡速度。

焦虑症和睡眠障碍的药物治疗：

焦虑症治疗的首选药物就是苯二氮卓类的药物，而这些药物主要是安定药物，所以也可以很好的改善入睡困难的情况，并且还可以很好的改善其他的睡眠障碍。另外就是针对焦虑症还可以结合一些抗抑郁的药物治疗，大部分的抗抑郁类药物也是可以很好的改善睡眠问题的。除了药物治疗，对于入睡困难以及焦虑症，也都可以采取一些心理疏导治疗的方式来改善。

以上内容仅供参考

焦虑症是不是入睡困难

概述：

对于入睡困难的调节：

焦虑症和睡眠障碍的药物治疗：

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