少女痛经的食疗方法

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医生主讲实录

少女痛经多数情况下是由于宫寒或者是气滞血瘀导致的血液循环不通畅引发的痛经,这种情况平时应该注意保暖,不要吃凉的食物,特别是不要吃生冷的瓜果和冰镇的饮料,在月经期间可以适量的喝点红糖姜水,能够有促进血液循环,疏通经络,刺激子宫内膜脱落,促进月经血液流出的作用,而且对于缓解痛经也有一定辅助治疗的作用。

有痛经,平常可以用红糖或者用艾草煮鸡蛋吃,也能够缓解痛经的现象,平时尽量注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,注意养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,避免影响到内分泌,导致痛经的症状加重。

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