如果发现血糖升高,必须到内分泌科就诊,明确一下是否有糖尿病以及并发症和胰岛功能的情况,要根据血糖的高低,有没有并发症,来选择合适的治疗方法。
糖尿病饮食和运动治疗是糖尿病治疗的基础,应该合理控制每天进食的总热量,热量应该达到或者维持理想的体重,胖人少吃一点,瘦人多吃一点,平衡膳食,食物选择应该多样化,要放宽主食的入量,限制脂肪的摄入量,比如肥肉,油炸的食物,适当的选择优质蛋白质的食量,增加膳食纤维的摄入,增加维生素和矿物质的摄入。
除了饮食以外,还要注意运动,运动要结合个人的年龄,体力,生活习惯,运动习惯,运动爱好,选择合适的运动方式和运动量运动的时候一定注意安全。