天天睡不着是什么原因

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医生主讲实录

每天出现失眠这种症状是属于神经衰弱,是由于日常的生活压力过大,工作压力过大以及学习压力过大和思虑过多导致的,这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素b族进行治疗。

在治疗的过程当中,日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼,比如游泳,跑步,登山,打球,跳舞,这样都是可以提高身体免疫力的,改善血液循环,是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

在日常的生活里,一定要保持乐观的心情和心态,睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,睡觉之前一定要避免看容易兴奋的视频以及书籍,也要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡等。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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