青少年肥胖症运动治疗

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医生主讲实录

肥胖症作为一类发病率越来越高的慢性非传染性疾病,它的危害是很大的,由于它同代谢综合征里面的糖尿病,冠心病,高血压,脑卒中等有着一个密切的联系,因此对于肥胖症的控制治疗是很关键的。

近些年青少年患有肥胖症的比例越来越大,对他们治疗的评估,措施的指导是非常重要的,针对青少年肥胖症的运动治疗就显得很关键的,青少年他的运动治疗一般有哪些方面。

首先,因为心少年往往不合并明显的心肺功能障碍,因为他们的年纪比较轻,骨骼和关节系统相对比较发达,所以说比较推荐这种高强度的运动打篮球,踢足球,长跑等等,这些运动的话,它是属于有氧运动,很有利于燃烧脂肪,减少并发症的发生,有利于能量的消耗。

如果青少年他得肥胖症很重,身体的负担很大,就不能进行高强度的运动,就推荐进行中等强度的运动,比如说慢跑,快走,游泳,登山等等,所以说青少年肥胖的运动治疗主要是根据他的身体负荷情况,来进行一个相对的选择。

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