想要生一个健康活泼的宝宝,孕前良好的生活饮食习惯是非常重要的。再就是夫妻双方有没有传染病和遗传性的疾病。
首先男方一定要戒烟,戒酒,不吸毒,夫妻双方心情愉悦,生活轻松无压力,睡眠充足不熬夜,饮食营养。孕前三个月开始补充叶酸,是防止胎儿血管畸形的。
男人要经常喝酒会影响精子质量的,对要孩子肯定是会有影响的。建议备孕期间注意休息,避免劳累,保持心情舒畅,戒烟戒酒,把身体调整到最佳状态。
孕期口服叶酸以防止胎儿神经管畸形的发生,男性短时间喝酒对怀孕影响不大,但如果是备孕期间因为喝酒,抽烟,都会影响精子的质量的,所以最好是戒烟,戒酒。