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• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8100次

• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 12888次

• 乳腺增生吃什么水果
  乳腺增生患者在饮食方面无特殊要求，可以多食用一些猕猴桃、香蕉、香果、黄皮、石榴、桑葚等水果，少吃凉性的水果，比如梨，以及辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，避免使用激素过高的食物。同时要保持较好的生活状态，如心情、睡眠、饮食起居、习惯等，可以有效的预防乳腺疾患。还可以经常自行按摩，发现结节或者变硬，应及时就诊治疗。最后经常检查腋窝部位，如果突然出现较多的小疙瘩，多数无疼痛表现，推之可移动，即为肿起的淋巴结，提示乳腺疾患开始变性，应及时检查确诊。
  语音时长 1:30”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 14220次

• 减肥吃什么水果
  在减肥期间，要尽量选择低热量，低糖分，还有丰富纤维素，维生素的食物来食用。在水果方面，如果没有糖尿病的话，一般没有太明显的禁忌，因为大部分水果的水分含量都很高，同时还有丰富的膳食纤维和维生素。减肥的水果主要有苹果，雪梨，柚子，橙子，草莓，蓝莓，火龙果，香蕉，柠檬，圣女果，猕猴桃，葡萄。还有菠萝，李子等。水果可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于毒素垃圾的排出，起到减肥的效果。部分水果还可以加速脂肪的分解代谢，每天可以搭配的食用。同时也要均衡的饮食，保证每天摄入足够的热量和蛋白质及营养物质，同时还要加强运动，保证热量的负平衡。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 10740次

• 女生吃什么东西避孕
  病情分析：食物不可以避孕，避孕的方式可以通过同房带避孕套，宫内上节育环，口服长效避孕药物避孕，也可以在同房72小时之内服用紧急避孕药左炔诺孕酮片，避孕药有很大的副作用，容易引起内分泌紊乱，月经不调，最好是同房带套，对双方的身体没有伤害，能有效的起到避孕作用。意见建议：注意休息，不要过度劳累，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。饮食方面避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-10 7002次

• 减肥吃什么水果
  病情分析：在减肥时期可以吃一些低糖低热量的水果，比如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、柑橘、樱桃、草莓、柚子、蓝莓等。意见建议：建议减肥期间，一定要控制高热量、高糖食物的摄入，比如各种油炸食品、肥肉、各种糕点、奶茶等。建议可以多进食一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿等。还要进行一定的体育运动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 2401次

• 女生吃蛋白棒能减肥吗
  女生吃蛋白棒在一定程度上有助于减肥，但并非直接起到减肥作用。蛋白棒主要含有蛋白质、碳水化合物以及少量的脂肪和其他营养成分。以下是对蛋白棒与减肥关系的详细分析：首先，蛋白质是构成肌肉的重要成分，摄入足够的蛋白质有助于增加肌肉量。肌肉的增加可以
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 女生吃蛋白棒能减肥吗
  女生吃蛋白棒一般情况下不能减肥。蛋白棒能够补充人体所需要的热量，但是对于减肥这并没有特别明显的效果，蛋白棒当中含有比较多的碳水化合物，如果摄入过多，非常容易在体内转化为脂肪，导致患者肥胖加重，而且经常吃蛋白棒，会导致患者营养摄入不足，影响身体健康。如果想要减肥，需要选择科学合理的方式减肥，可以通过合
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-20 602次