苦瓜减肥大约一周能瘦一斤左右,一根苦瓜当中含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分,即高能清脂素,一天吃几根苦瓜不管怎么吃、怎么睡都不会发胖,所以苦瓜的确有减肥的功效。
苦瓜减肥要生着吃才能够达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三根苦瓜才可以,所以要榨汁的话也不可以少于这个数量。榨汁时不要把苦瓜打的太碎、太烂,不然会破坏里面的营养。也不可以用热水焯掉苦味儿,否则也会影响效果。
建议夏天把生苦瓜洗净切成小片,薄薄的那种,然后加适量的水、果醋或者是蜂蜜,放入冰箱约2小时后取出全部喝下,坚持服用减肥效果是非常不错的。