女生偏头痛怎么办_支娜医生的语音科普

一，吃含镁的食物，偏头痛患者在平时的生活中应经常吃一些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿色的蔬菜，可有效缓解偏头痛的症状。

二，冰敷，将冰块放在冰袋里用毛巾包好敷在头痛的部位，等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。

三，静心冥想，用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法，女性在偏头痛发作时可以随着音乐冥想一会儿，让大自然的和谐之音忘却病痛或做一些瑜伽的练习。

四，饮用绿茶，绿茶中的物质对比缓解偏头痛有一定的效果，所以可以适量的饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

五，头缠毛巾，疼痛时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解头痛的目的。

六，躺下来休息一会儿，如果能睡着尽量睡一会儿。

七，按摩头部。

八，热水浸手，偏头痛发作时可用双手浸于热水之中，坚持泡半小时，便可使手部血管扩张、脑部血液相应减少从而使偏头痛逐步减轻。

诱发偏头痛的因素有很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生的指导下才能起到良好的作用。

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