孕妇可以吃燕窝炖红枣吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃燕窝炖红枣。燕窝是营养比较丰富的一种食物,含有微量元素、胶原蛋白,可以增强胎儿及母体的抵抗力,燕窝中的营养元素可以促进胎儿神经系统的发育,对智力也有一定的帮助。但孕期不应该进食过多的滋补食物,一周进食1-2次为宜。

红枣是含铁比较丰富的食物,有补血的作用,因为孕期血容量的增加,胎儿的需求增加会导致孕妇出现贫血的症状,适当进食红枣有助于纠正贫血。

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