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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2861次

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45780次

• 高血压平时应注意什么
  一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动，运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁会使中枢神经兴奋和交感神经兴奋，使心率加快，同时饮食亦使得肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和，良好的心态对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情需要平和，不要大喜大悲，大怒大郁，使自己的心情处于平和的状态。如果不小心患了高血压不要自行用药，也不要听他人说哪种药物比较好，因为病情有可能相同，但是体质是不一样，需要大家在医生的指导下服用药物。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 4718次

• 高血压平时注意
  ​因为高血压具体确切的病因尚不明确，所以目前对于本病的病因预防缺乏一些有效的方法，某些发病因素及诱发因素还是比较明确的，像精神因素、钠的摄入量以及肥胖等等。可以针对这些因素进行预防，包括需要验血以及定期体检都会对于预防有很大的帮助。此外对于高血压产生的一些并发症，像肾脏疾病、眼部疾病等等的二级预防已十分重要。可以结合社区医疗的保健网以及社区人群中来实施健康教育和健康促进为主导的高血压防治。一般常见的需要提倡的就是减轻体重，减少食盐的摄入，控制饮酒以及吸烟，包括适当的活动、运动等等健康的生活方式。提高这些高血压的认识，做到能够及早的发现和有效的治疗，定期的体检对于高血压的知晓率和治疗率、控制率都是有很大帮助的。长期的定期监测血压，掌握它相应的一些血压波动的变化，对于高血压的预防是具有十分重要的意义。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-11-09 792次

• 高血压平时应注意什么
  首先高血压平时应该多注意些休息，同时在饮食上不要吃太油腻的食物，才能够达到很好的预防和治疗的效果，同时如果出现持续的高血压，这种情况需要积极的进行降压的药物来进行治疗，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-14 1302次

• 高血压平时注意什么
  高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，要进行适宜的运动，比如散步或者慢跑，但是时间不能过长，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，避免长期处于一种精神紧张的状态。要戒烟不能抽烟，不能喝咖啡和浓茶，如果血压很高，一定要及时的去医院就诊，接受正规的降压治疗，不能私自乱吃药，也不能私自停药。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-11 1201次

• 高血压应怎样注意饮食
  高血压患者通常应注意减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制脂肪摄入、适量进食蛋白质、增加膳食纤维摄入等饮食，建议积极配合。1、减少钠盐摄入：患者平时需要减少钠盐摄入，以免增加身体的负担，导致血压持续上升。2、增加钾摄入：可以多吃一些富含钾的食物，含有钾元素的食物可以促进钠的排出，有助于降低血压，常见的食物包
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-23 0次

• 高血压平时应吃些什么东西
  高血压的患者平时应吃鸡蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比较严重，也可以遵医嘱吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等药物治疗。高血压是临床上常见的一种慢性疾病，其发病原因与遗传因素有关，还与不良的生活习惯有关，当血压持续性升高后，会引起患者出现头晕、恶心、身体乏力的症状。在患病期间应吃一些有营养的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-19 0次