中年人吃什么钙片好_孙明丽医生的语音科普

人到中年补钙都显得非常得迫切和急需，那么中年人吃什么钙片比较好呢，下面给大家介绍一下选择钙片得标准：

一、要选含钙量高的补钙产品。一般而言，钙得制剂标注钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种的是含有钙元素得量，后者才是真正摄入得钙量，因此在选择钙片时，不能只看说明书得剂量，而应当了解其含有钙元素得量。

二、要选溶解度好得补钙产品。口服摄入得钙是以钙离子得形式在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高，就可能被吸收得更完全。

三、选择吸收率高的补钙产品。钙含量高，浓度溶解度高的钙制剂未必吸收率就高，儿童补钙吸收率就高，老年人得钙吸收率相对较低，有得人胃肠功能不正常，就比胃肠功能正常时钙吸收低，因此评价钙制剂得吸收情况，应该从多方面综合考虑。

四、选择补钙产品性价比高的。补钙是一种长期行为，而价格高的产品，补钙得效果并不一定比价格低得产品好多少，因此得选择钙制剂应该注意比较其性能价格比。

五、要选择安全性好得产品。必需要符合国家或者国际卫生标准得产品。

中年人吃什么钙片好