多动症的孩子自己该如何做？_庞吉成医生的语音科普

一、给自己制定计划，每天该做哪些事该怎么去做，并在日记上做记号。

二、建立常规，如何去上学，何时上学，何时做作业，何时游戏，何时休息都必须严格执行。

三、在家中镜子，冰箱，门的地方贴上提醒自己应该做到的事情，定期给自己一些提醒。

四、给自己准备一个记事本，将要做或者是容易忘记的事情都记上，随时都带上笔记本。

五、上课时没有听懂或者是听清楚老师讲的内容，应该及时提问，不要自己猜测。

六、做作业应该选择在安静的地方，学习一段时间以后可以适当的休息。

七、如果作业量比较多，最好将这些作业划分为较为简单的几个部分，规定每一个部分完成的时间，当一部分完成以后适当的奖励自己，提高效率。

八、将家中自己的东西归类，例如课本放一个地方，课外书放一个地方，玩具放一个地方等等。

九、是注意参加体育锻炼，保证有充足的，营养和睡眠。

多动症的孩子自己该如何做？