孕妇晚上睡不着怎么办

女, 28岁

2018-11-26 2366次

病情描述:

孕妇晚上睡不着怎么办

医生回答

病情分析:

如果频繁的失眠,甚至是长期失眠,就要治疗。首先,孕期是女性的特殊的生理周期,由于身体状况的改变,还有就是对胎儿健康的忧虑,对于分娩的恐惧等等,孕妇可能会处于一种焦虑,或者是抑郁的心理状态。就要对这类的孕妇加强心理的疏导,避免不良情绪的刺激,科学的对待怀孕及分娩,减少对怀孕及分娩的恐惧。第二、通过饮食的调理。晚餐的时候尽量不要吃过于油腻、不消化的食物,避免过饱,避免进食咖啡、茶叶等等容易使人兴奋的食物或者是饮料。

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