问吃什么水果有助于排便

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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23525次

• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 5957次

• 吃什么水果有助于排便
  一般的水果都是可以的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等这些含渣比较多的食物。这些含渣多的食物吃进去之后就容易形成大便，形成比较多的大便在肠道就会刺激产生更强的排便的意愿，然后就会顺利的排出大便。所以，可以吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，橙子等含渣比较多的水果。除此之外，还需要多适当的喝一些水，调整好睡眠状态，调整好情绪状态，要针对具体的情况采取合理的处理，休息好，避免熬夜劳累，情绪紧张的患者也容易出现便秘，所以调整好情绪状态也很关键。还需要排除一些其他的肠道的器质性的病变。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-17 53625次

• 经期吃什么水果有助于缓解疼痛吗
  病情分析：在月经期间病人吃一些火龙果，橙子，苹果，香蕉，葡萄，草莓等新鲜的水果是有助于缓解疼痛的临床症状的。主要就是由于内含有非常多种类的维生素和微量元素。意见建议：建议病人平时也可以适当的喝一些纯天然温和的果汁来缓解疼痛。然后病人可以坚持做一些轻微的体育锻炼，提高身体素质。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-05 1202次

• 肾结石吃什么水果有助于排石
  病情分析：肾结石的患者多吃些新鲜的水果蔬菜是很好的，有利于结石的排出。尤其是利尿较多的水果，西瓜，梨子，冬瓜都有利尿的作用，可以增加排尿量，帮助细小结石排除体外。同时也可以多饮水，多参加户外运动，这样也有利于结石的排出。意见建议：在饮食上要注意避免吃豆腐，豆干，豆浆等大豆制品。因为肾结石是由于草酸钙形成的，摄入过多草酸钙会使结石增大，不利于结石排出。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-11-16 1703次