高血压高血脂能吃海鲜吗

男, 30岁

2023-03-06 1264次

病情描述:

高血压高血脂能吃海鲜吗

医生回答

病情分析:

存在高血压和高血脂,可以吃海鲜,但是要少吃,吃海鲜不要放太多盐和调味品,吃清淡一些,另外要少吃一些胆固醇含量高的海鲜,比如海胆、鱿鱼、鱼籽等等。可以选择吃一些鱼肉虾肉,尤其是深海鱼类,富含优质蛋白。

意见建议:

存在高血压和高血脂,平时要注意低盐低脂饮食,每日的钠盐摄入量最好控制在5克以内,少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。建议多吃新鲜应季蔬菜,多吃粗粮,适当锻炼身体,控制体重,不吸烟不喝酒。

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