问我遇到问题容易焦虑,比如我工作上接到一个
2020-03-10 1266次
病情描述:
我遇到问题容易焦虑,比如我工作上接到一个没做过,有点挑战的新任务,我会各种想,各种可能,围绕这个问题想无数可能,一刻不能停,甚至不能睡觉,明显感觉夜晚的大脑兴奋状态!虽然我知道我的各种想法没有很大意义,也知道自己可以胜任新任务,即使胜任不了,也没有很大后果,但是还是控制不住!我想问医生:第一 我这种状况是遗传 还是幼儿的教养问题?因为我弟弟妹妹也有类似的心态,我六岁的儿子也会经常跟我说 别人一些行为比如凶 会让他害怕!第二,我该怎样缓解自己的这种心态,自己预防儿子发展这种状态?
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