我遇到问题容易焦虑,比如我工作上接到一个

2020-03-10 1266次

病情描述:

我遇到问题容易焦虑,比如我工作上接到一个没做过,有点挑战的新任务,我会各种想,各种可能,围绕这个问题想无数可能,一刻不能停,甚至不能睡觉,明显感觉夜晚的大脑兴奋状态!虽然我知道我的各种想法没有很大意义,也知道自己可以胜任新任务,即使胜任不了,也没有很大后果,但是还是控制不住!我想问医生:第一 我这种状况是遗传 还是幼儿的教养问题?因为我弟弟妹妹也有类似的心态,我六岁的儿子也会经常跟我说 别人一些行为比如凶 会让他害怕!第二,我该怎样缓解自己的这种心态,自己预防儿子发展这种状态?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

 有总是紧张,害怕,坐立不安,担心不好的事情发生这些表现吗
这些感觉不是很强烈,强烈的是脑子一直想这个问题,围绕一个问题想它的方方面面,当然紧张也会有,比如每次大考试之前 我都会心理惴惴不安,最主要的是 晚上很兴奋,睡不着觉!我刻意练习关注呼吸,但是很快就会感觉注意力又在想那个没有解决的问题
还是有一定的焦虑
如何缓解呢?是天生的呢?还是后天教养问题?
可以使用舍曲林。
是用药吗?对身体有副作用吗?
这个没什么的
好的,谢谢医生
不客气

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测