问节食减肥的危害

2020-03-04 1859次

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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11950次

• 吸脂减肥的危害

  吸脂减肥实际上我的理解有两个不好的地方，首先来讲，脂肪的堆积是由于我们摄入量和消耗量的一个失衡，所造成的。单纯通过吸脂减肥，并不能解决整全身的一个脂肪堆积的情况，而只是解决部分位置的脂肪堆积。因此对于全身肥胖，希望减肥的人群，不要寄希望于吸脂来减肥，而是要通过饮食的摄入量的调整，和增加运动量。还有一个就是吸脂手术本身是有一个有损伤的手术，手术本身来讲也会有一定的风险。因此希望通过手术来进行全身的一个减肥，也是不恰当的和不合适的。

  

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  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-11 4556次

• 过度节食减肥的危害
  减肥不能走极端，过度的节食，容易出现营养不良，电解质紊乱，高尿酸血症等身体的损害，并且过度节食，难以长期坚持，不适用于伴有严重器质性疾病的人，过度节食停止以后体重会出现反弹。肥胖症的患者饮食控制应该限制每天进食的总热量，能量摄入减少，日常活动不便，甚至需要增加运动锻炼，长此以往，才能够使体重减轻。减轻是一个循序渐进的过程，不能急于求成，锻炼身体比较重要，应该长期坚持选择自己喜爱的，身体能够承受的运动锻炼方式。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-14 5960次

• 节食减肥的5大危害
  一，由于节食吃得少，可能会损害人体正常得胃肠道得功能，甚至会导致其他得疾病，如厌食症等。二，由于摄入量减少，没有足够的能量供给给机体，会导致精神下降，同时在停止节食之后很容易会反弹。虽然节食在短时间内瘦下来了，但是由于节食导致碳水化合物跟不上，会相应得消耗掉机体的蛋白质，但是想要消耗得脂肪下降得却不是很多，会使身形变得不好看。三，节食可能会导致营养不良，会使抵抗力下降。四，长期得节食减肥，可能会使体内皮质醇激素分泌过多，导致机体得免疫力下降，以及女性生理期紊乱等。五，其实减肥还有可能会导致骨质疏松，容易骨折等。
  语音时长 1:31”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-30 58603次

• 过度节食减肥的危害
  减肥不能走极端，过度的节食，容易出现营养不良，电解质紊乱，高尿酸血症等身体的损害，并且过度节食，难以长期坚持，不适用于伴有严重器质性疾病的人，过度节食停止以后体重会出现反弹。肥胖症的患者饮食控制应该限制每天进食的总热量，能量摄入减少，日常活动不便，甚至需要增加运动锻炼，长此以往，才能够使体重减轻。减
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 203次

• 节食减肥的危害有哪些
  节食会导致优质蛋白不足而影响整个身体的机能降低，使皮肤出现暗沉、易衰老，新陈代谢紊乱，内分泌失调，身体机能下降;缺乏严重者更会水肿。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-03 8805次

• 运动减肥和节食减肥哪个效
  科学的运动需要规律的运动，持之以恒的运动结合，饮食控制，饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食量，两天正常饮食量的1/4，首先也要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%属于肥胖。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-10 1801次

• 节食减肥反弹厉害吗？
  需要看你后期吃多少
  程喆歆 主治医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2020-10-04 1000次