小学生减肥效果最好的方法

2020-03-16 2573次

病情描述:

小学生减肥效果最好的方法

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

您好,减肥的方法主要是要规律的运动加饮食控制饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食量,两天正常饮食量的1/4,同时也要明确自己是否属于肥胖,身高减105等于你的标准体重,如果超过标准体重的20%才属于肥胖。
已超过5%。
超过5%不属于肥胖哈。这种情况可以适当的进行运动。
那可以做哪些运动呢?
你好运动可以采取快走,慢跑,游泳。游泳是燃烧脂肪的最好的运动。
可是游泳在这个病情中不能运动。
一些是在家里就可以做的活动有没有?
原地踏步。
每天坚持几分钟?
除了原地踏步,还有哪些运动可以做?
跳绳跳高都是可以的,每次半个小时。
那孩子每天早上中午晚上该给他配什么菜呢?
这个要根据他的食物爱好均衡饮食就可以的。总之不要偏食就可以的。

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