不知道是性格比较内向的原因还是其他情况,

2021-04-08 1601次

病情描述:

不知道是性格比较内向的原因还是其他情况,心里老老是感觉有一层膜,别人对自己再好,也感觉亲不起来;还有就是有事没事老是容易脾气上来,医生帮忙分析下原因,看有没有什么好的建议

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

可能是性格的原因
头脑也经常不自觉会想七想八,但又没自己的主见,有没有好的应对方法?
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.适度运动,运动可消除烦恼及控制紧张和焦虑的情绪。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益,但要定时定量。坚持一段时间,会看到步不错的效果。 3.转移注意力,可缓解当时的心烦紧张。
不管跟谁坐在一起总感觉没话说,即使很好的朋友,说一下客套话也就没话说,感觉很尴尬,越感觉尴尬,头脑就越短路,越不安
还是性格的原因啊。
多参加社交活动,锻炼自己外向的性格。
社交很多都是靠听出来的,但是自己听力又不大好,别人说话时常听不清楚,对人家的说话也就有时无法做出及时正确的回应
性格的东西不好改变啊

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