问每天只喝牛奶能减肥吗

2020-03-01 1796次

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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225478次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4170次

• 空腹喝牛奶能减肥吗
  空腹饮用牛奶是不能够减肥，而且有可能还会出现一系列的胃肠道反应，例如脂肪性腹泻等，所以对于饮用牛奶的时候，是需要与进食同步进行，这样可以最大限度，使牛奶的营养物质得到吸收，而且也可以最大限度的减少由牛奶所带来的一系列的胃肠道反应。很多患者是容易出现乳糖不耐受的情况，所以在饮用牛奶之后更容易出现腹泻的表现，所以很多有胃肠道疾病的患者，是不能够空腹饮用牛奶。因为这样会加重患者原有疾病的病情，而且也不能够得到减肥的效果。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-08 4319次

• 每天只吃柚子能减肥吗
  柚子属于柑橘类水果，它含有丰富的维生素C、纤维以及果酸，并且它的热量很低。由于含有大量的纤维，吃了之后会让人有一种饱饱的感觉，它里面的果酸能有效的刺激胃肠黏膜，会阻止营养物质的吸收，会让人产生不想吃饭的感觉，这样会大大的起到减肥的效果。它还有一些其他的功效，像降火、美容美颜。虽然柚子能帮助人减肥，但也不能一天只吃柚子，把它当做饭吃，吃多了也会引起反酸、恶心、呕吐等症状，当然也会刺激肠胃。所以，每天只吃柚子是能减肥的，但是也不能把它当做饭吃，也会引起一些不好的反应。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-01-26 13905次

• 不吃饭喝牛奶能减肥吗
  不吃饭喝牛奶一般能减肥，如果经常不吃饭，只喝牛奶不利于身体健康。身体出现肥胖考虑是摄入食物过多以及运动不足所引起，因为当摄入的热量大于消耗的热量，会导致多余的热量在体内转化为脂肪，从而引起身体变胖。如果不进食食物只喝牛奶，体内摄入的热量比较少，一段时间后会使身体变瘦。但是这属于一种不健康的减肥方式，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-04 0次

• 每天只吃苹果能减肥吗
  每天只吃苹果一般能减肥，但是每天只吃苹果会营养不良，影响自身健康。苹果是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有多种维生素、果糖、纤维素、矿物质等成分，平时适当的吃一些苹果，有助于增强身体的抵抗力。而且其中还含有丰富的果胶以及膳食纤维，吃了以后有助于促进胃肠蠕动，加快身体的代谢速度。还能够增强饱腹感，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 减肥可以喝牛奶吗
  你好，根据您所描述的情况，减肥是可以喝牛奶的，建议可以口服低脂高钙类的牛奶。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-03 1601次

• 减肥不要睡前喝牛奶
  减肥期间睡前可以适当的喝点的
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2020-03-23 1501次