自己有厌学症自己该怎么调节。
2021-02-28 1526次

病情描述：

自己有厌学症自己该怎么调节。

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

邓燕副主任医师

云南省精神病医院精神心理科

这个要看一下原因，比如是不是环境不好导致的？

不是的。进入初中就有这种心理了。很不舒服。晚上经常会偷偷哭。

刚刚也是真的很难受。

平时的情绪和不好吗？

对。

但更多的时候是在开学那段时间情绪控制不住。

如果没有到开学都是好的吗？

晚上有时候会想到开学一些不好的事情也会不舒服。

这个可能就是因为环境要变化压力导致的一些焦虑情绪。

那应该怎么办不敢和家长说。所以一直没有去医院检查过。

这个就是转移注意力，当你真正进入这个环境当中反而会好起来。

但是已经过了一个学期了。自己真的没有一点点的好转。

可以考虑一下心理疏导。

我自己是完全负面情绪的。家长也不知道我的情况。自己也不能独自就医。

要注意多参加集体的活动，这样对于自身的情绪是有调整作用的，要多和别人交流，说出自己的想法，不要过于压抑。

集体活动自己其实是想参加的。但是由于身体原因不能参加。自己也和朋友说过自己内心的想法但是说了之后自己会控制不住的胡思乱想会觉得朋友根本没当回事。

自己其实也不想过于压抑但是自己的内心会胡思乱想。

可以做心理治疗。对自己不要要求太高。