问晚上躺下就会胡思乱想睡不着
2020-03-29 2709次
病情描述：
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 3696次
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晚上睡不着是什么病症晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2022-03-27 1357次
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晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办第1点，首先要注意情绪的调整，保持放松的心情，不要过于的焦虑检查，这是非常的重要。在白天多参加户外的体育运动，多和别人沟通交流，转移大脑的注意力。第2点，在睡觉之前千万不要喝茶、喝咖啡，平时尽量不要喝酒，在睡觉前不要看手机、打游戏，看精彩的电影、看精彩的小说。第3点，睡觉之前可以听点放松的音乐，泡泡脚，喝杯热牛奶，也有一定的安神助眠的作用。除此之外，如果情况比较严重，可以在医生的建议下酌情服用镇静催眠类药物治疗。语音时长 01:08”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-12-10 3671次
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晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳都是可以有效改善睡眠质量。患者在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒、浓茶、浓咖啡等，患者在日常的生活要有良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:32”
陈宇飞
主治医师国药同煤总医院
2022-09-20 43630次
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晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-27 1131次
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晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态
邵自强
主任医师中日友好医院
2021-12-09 121次
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晚上睡不着，噩梦胡思乱想晚上就会看到乱七有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-03-26 1001次
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晚上老是胡思乱想，睡不着觉你好，多久了
陈鑫
主治医师修水县中医院
2021-01-15 1600次
