情绪起伏较大

2020-02-04 1212次

病情描述:

情绪起伏较大,自己一个人的时候会想一些不太好的事,家长训斥后有一小部分想不开,想逃避,朋友处事过于迎合他人

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

您好,这种情况需要放松心情,避免紧张焦虑的情绪,多参加一些户外的活动。
我在学校心理咨询室诊断有轻微抑郁,应该不至于吧
有的时候就是压力过大,紧张焦虑的情绪所导致的放松心情。
有缓解焦虑或压力的药品吗
这种情况自我调理一些更好。睡眠的情况是否正常
一般在三四点睡
有时候到五六点
避免晚睡
养成良好的睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,看是否好转。

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