问减肥期间晚上吃红薯会胖吗
2020-03-02 1633次
病情描述：
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减肥吃水果会胖吗减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 3367次
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晚上吃苹果能减肥吗晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-06-30 13689次
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晚上吃红薯会胖吗根据科学研究红薯是不会使人发胖，相反红薯还是一种理想的减肥食品，它的含热量非常的低，比一般的米饭要低得多，所以吃了之后不必担心发胖的问题，反而还可以起到减肥的作用。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体的皮肤，延缓衰老也有着一定的作用，因此国外许多的女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食甜脆，可代替水果，熟食甘软，食在嘴里甜在心头，它既可以做主食又可以当蔬菜，蒸煮煎炸吃法也是比较多。红薯有哪些功效与作用？红薯可以有益于心脏，红薯富含钾，胡萝卜素，叶酸，维生素c和维生素b6，这五种成分均有助于预防心脑血管疾病。红薯还有抗糖尿病的作用，国外的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯四周、六周后血液中胰岛素水平分别降低了百分之二十六，百分之六十，并发现红薯可有效的抑制糖尿病，肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升，进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平，研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病的作用。语音时长 1:47”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-14 64318次
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减肥期间吃雪糕会胖吗肥胖症作为一个发病率越来越高的疾病，逐渐的引起了大家的广泛关注，对于肥胖症的患者减肥肯定是一个很重要的目标，也是很重要的过程，减肥的原则肯定是饮食治疗为基础，它的饮食治疗总的原则是低热量高蛋白，因为这样的饮食原则对于肥胖症患者也能够最大程度的限制它的热量堆积，同时能够维持它的营养。雪糕作为夏天和很多人很喜欢吃的一类食物，一种零食，减肥期间的话，如果对于肥胖症患者而言，吃雪糕会不会胖，个人认为的话是会的，因为雪糕它本身就含有比较高热量的糖分，也就是碳水化合物，同时有一些雪糕还含有饱和脂肪酸。这两点对于肥胖症的患者也是很容易增加体重的，所以说如果肥胖症比较明显，减肥期间最好避免吃雪糕，因为雪糕的话对于体重的控制是不利的，是没有好处的。语音时长 01:20”
王冬
副主任医师贵州省肿瘤医院
2019-05-06 10220次
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减肥期间晚上吃橙子会胖吗减肥期间晚上吃橙子是否会胖，需要根据一天摄入的总热量而定。如果总热量超过了总消耗量，晚上吃橙子就会胖，反之则不会胖。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，能增加机体抵抗力，调节人体新陈代谢。减肥期间晚上吃橙子是否会变胖，不能一概而论，需要明确一天摄入的总
王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-06 1467次
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减肥期间晚上吃橙子会胖吗橙子作为低热量、高纤维的水果，晚上适量食用通常不会导致体重上升，反而因其富含维生素C和膳食纤维，有助于健康。然而，这也与个体的基础代谢率、日常活动量以及橙子的摄入量有关。首先，橙子的热量相对较低。在控制总热量摄入的前提下，晚上吃橙子是不错的
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-15 0次
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减肥期间晚上吃土豆会胖吗你好，减肥期间晚上不建议吃土豆，含淀粉容易长胖。主要就是多吃一些水果蔬菜清淡饮食。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-06-25 2603次
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减肥晚上吃鸭脖会胖吗这个不过量是不会的，不用担心
李强
主治医师中国人民解放军第一六九医院
2020-03-28 3904次
