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• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 150195次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3879次

• 早上空腹跑步
  不建议在早上空腹跑步。健康专家认为空腹跑步，空腹运动对人体的伤害很大，因此我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本身获得能量主要来自于食物当中，如果是空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量只能依靠消耗脂肪了，这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。空腹运动，会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增加，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就会导致人心率不正常，甚至出现猝死等情况。建议每天早上起来的时候喝上一杯白开水，是有利于身体健康的。如果要进行跑步应该在喝水后的二十分钟后再进行跑步，长期空腹跑步可能会导致容易出现岔气以及胃病等疾病，建议也可以在食用早餐后二十分钟再进行跑步。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 6961次

• 早上空腹可以喝牛奶吗
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶对与牛奶中的营养物质的吸收是会有欠缺的，建议喝牛奶的同时要少量的吃一些碳水化合物，就是我们所说的主食。还有就是有的人空腹喝牛奶会发生腹泻、腹胀的症状，这不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶对乳糖不耐受，这种情况如果是这样的话可以将牛奶温热一下，或者是和主食一起吃，这个症状就会减轻了。但是如果乳糖不耐受的症状比较明显，就不要再喝牛奶了，可以换成酸奶。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-23 39561次

• 早上空腹可以艾炙吗
  一般情况下，空腹是不能进行艾灸的，而且进餐后饱腹感较重的时候也不宜进行艾灸，艾灸是通过特制的针具采取一定的角度刺入相关的穴位，从而达到治疗疾病的目的，艾灸具有疏通经络的作用，可以温补人的气虚，在空腹的情况下做艾灸，容易导致晕灸的情况发生。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 4305次

• 早上空腹可以吃梨吗
  早上空腹吃梨是有预防便秘，提高食欲的好处，因为是含有丰富的果胶，但是梨子性寒冷，脾胃虚弱的人群和有胃病的人群是不可以空腹吃梨，而且梨子属于低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素和纤维，如果是减肥，也是可以适当多吃一点梨。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 2602次

• 早上空腹可以跳绳吗
  早上空腹一般情况下不可以跳绳。跳绳属于比较常见的一种运动项目，跳绳的时候能够锻炼身体的协调性以及灵敏度，而且有利于身体的呼吸系统强化，还可以增加肺活量，能够改善患者的心脏供血功能。此外，跳绳可以燃烧体内的脂肪，所以减肥效果比较好。早上空腹的时候一般情况下不可以跳绳，因为跳绳的时候首先需要燃烧体内的糖
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 4790次

• 早上空腹可以吃石榴吗
  早上空腹一般可以吃石榴，但是在吃的时候一定要控制好量，因为一次性吃太多，容易导致胃部不适的情况发生。石榴属于一种水果，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素C，吃了以后可以为身体补充营养元素，对身体健康有一定的帮助，也可以辅助提高身体免疫能力。在空腹的状态下吃石榴，还可以促进肠胃蠕动，对改善便秘
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次