BMI29kg/m^2一般属于轻度肥胖。

BMI通常是指身体质量指数,是通过体重除以身高的平方计算得来,正常情况下身体指数的范围值在18.5kg/m^2~23.9kg/m^2,可以评价营养状况、肥胖程度以及身体发育水平。如果身体质量指数低于正常范围,有可能是能量摄入不足造成的,还有可能是消耗增加引起的,如果身体质量指数高于正常范围,说明受检者处于身材肥胖状态。如果BMI为29kg/m^2,只是属于轻度肥胖,所以并不用太过于担心。

如果身体出现了肥胖的情况,可以通过调整饮食以及增加运动量的方式进行改善,要减少高脂、高糖食物的摄入,比如肥肉、冰淇淋、糖果等,能够起到缓解的作用。还需要多做一些体育锻炼,比如跳绳、跑步、跳操等,能够加快身体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。

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