控制饮食两个月瘦20斤是正常的。
控制饮食是减少了热量的摄入,体内的脂肪也会消耗,所以患者控制饮食瘦20斤是正常的。但是患者不要盲目的进行节食减肥,要注重科学减肥的方式才可以达到减肥的目的。如果节食减肥可能会导致厌食症或者反弹的现象发生,并且通过节食减肥一旦恢复饮食可能会变得比之前还要胖,在减肥的同时要保证身体不缺乏碳水化合物、蛋白质、维生素等物质。
在减肥的时候患者可以多吃一些含蛋白质比较丰富的肉类,比如牛肉、鱼类、虾、鸡胸肉等,还要摄入一定量的碳水化合物,不然会导致营养不良,比如可以吃一些玉米、紫薯、燕麦等,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,补充身体中所需要的维生素。在控制饮食的同时还要辅助运动能动达到减肥的目的,比如可以快走、慢跑、游泳等。患者平时可以多喝温水,帮助促进新陈代谢。