想顺产什么时候开始运动

想顺产的孕妇一般从孕中期开始运动，建议孕妇在运动时要注意适量。

怀孕以后如果孕妇想顺产，在孕期要做适量的运动，不仅可以增强体质，还可以控制体重增长，增加盆底肌的弹性，对顺产有一定帮助。但是在孕早期由于胚胎相对不稳定，在运动时可能会增加流产的几率，而孕中期胎儿的生长发育情况相对比较稳定，所以可以在孕中期进行适当的体育锻炼，比如散步、慢走等，对顺产有一定好处。

因为孕妇属于特殊人群，在运动的过程中，一定要控制好时间和强度，运动的时间不可以过长，运动的强度也不可以过于猛烈，以免导致身体出现不适。孕妇除了可以适当的运动以外，还要保持良好的生活习惯，不可以吃的过于肥腻，以免导致身体肥胖，不利于生产，孕妇还要遵医嘱定期做产检，以便于了解胎儿的生长发育情况。