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• 患黄褐斑日常如何护理

  黄褐斑一旦我们得了黄褐斑，要尽早地积极地去找有关的医生或者专家，综合的治疗，这样越早治疗效果越好。黄褐斑如果拖延的时间长，它确实是治疗起来比较棘手。除了治疗，日常生活当中的防护也是很重要，不能放弃自己要积极地防护。防晒是必须的，防晒霜的合理使用，防晒霜不能说我们早上涂完一天有效，不是这样的。它可能两三个小时可能防晒霜的效果就大打折扣了。同时要物理防晒，这样综合起来达到一个好的防护效果。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-12-10 3282次

• 支气管哮喘日常如何护理？

  支气管哮喘患者日常护理有：一，饮食方面，支气管哮喘的饮食清淡，流质饮食，营养均衡，应该少吃胀气或者难消化的食物，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。二，居住环境方面，居住的环境经常保持室内开窗，保护空气流通，尽量减少室内粉尘。三，避免接触过敏原，平时避免种植可导致患者过敏的花草等植物；不要喂养宠物，如猫、狗，因为它们的皮毛、分泌物以及排泄物，都有可能导致哮喘的发作。四，锻炼方面，平时可以在天气温暖的时候做一些温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，切不可强求，要在可承受的范围内进行。五，精神方面，在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。六，病情方面，要长期规范应用哮喘控制药，学会如何监测哮喘控制水平，定期就诊，急性加重时要及时的就医。

  

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  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-30 2449次

• 日常养生课堂
  首先睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨自己的身体，会让自己的血压和胆固醇升高，给心脏血管，器官，大脑带来一定的健康风险，一定要早睡，晚上十一点以前必须上床睡觉。另外喝水勤一点，等到口渴了才想起喝水，这是身体已经处于缺水的状态。建议平时要学会未渴先饮，每天按时主动喝水，尤其是晨起一杯温开水可以润肠通便，睡前一杯温开水，可降低血液的粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。另外，还有的就是要运动多一点，运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心永远都年轻，久坐容易使肌肉衰退与萎缩还会造成腰椎的过度劳累。另外适当的懒一点，生活那么辛苦想要懒一点，更何况懒有很多的好处，懒一点的人不会想太多伤脑伤神一些小事很累。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3920次

• 有肾炎如何养生
  肾炎患者的养生应注意以下几个方面：一要保持心情舒畅，接受病情的事实，减轻压力，这对疾病本身的恢复是一种很好的心理状态。二注意休息，避免过于劳累，防止受凉感冒，平时注意保暖，不喝凉水，饮料。使用新鲜食品，少去人多的地方，预防感染。三有扁桃体炎，中耳炎，鼻窦炎，龋齿，应及时诊治，注意个人卫生，保持皮肤清洁，防止皮肤感染，这些都是可能导致本病复发或活动的诱因。四要认真调配饮食，对大量尿蛋白的病人要适当限制蛋白质的摄取，有关盐的用量也要注意，尤其是血压高的病人不能太咸。五对饮水的限制，主要看有没有水肿，若出现水肿，要适当的限水。
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  王晓东 主治医师泰安市中心医院

  2018-12-27 2601次

• 阴虚体质如何养生
  病情分析：阴虚体质患者要饮食调养，适合食用甘凉滋润的食物；肺阴虚的人可以喝百合固金汤，心阴虚的人可以吃补心丸，肾阴虚的可以吃六味地黄丸等；在生活中 要培养自己的耐性，尽量减少与别人争执，调整情绪，保持心情舒畅。意见建议：患者可以做一些中小强度的运动项目，控制出汗量，及时地补充水分。按时休息，保证充足睡眠。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-19 1002次

• 阳虚体质如何养生
  病情分析：阳虚体质是由于阳气不足，以虚寒现象为特征的体质状态。从四方面养生。1 阳虚体质首先防寒，注意保暖。2 经常锻炼身体，但运动量不能过大，不可大汗淋漓，以防伤阳。3 养生良好生活习惯，不要熬夜，熬夜会损伤阳气，透支阳气。4 多食温性、热性食物，如羊肉、鳝鱼、香菜、韭菜、龙眼、荔枝、核桃等。平时多喝生姜红糖水。意见建议：除了食疗养生，还要中药调理，去中医门诊辩证口服汤药，也可以服用中成药，如金匮肾气丸，桂附地黄丸，四神丸，右归丸等。忌食生冷寒凉食物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-03 6303次

• 日常如何养生
  日常养生是维持身体健康、预防疾病的重要措施。科学养生应涵盖合理饮食、规律运动和心态调整等多个方面。1、合理饮食是养生的基石。我们应该摄入多样化的食物，包括全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质和健康脂肪。例如，燕麦、红薯等富含膳食纤维，有助于肠道健
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 什么是养生该如何养生
  养生就是通过各种方法来对身体做保养，预防疾病，增强自己体质，从而让身体变得更加强壮，养生要根据自身的情况选择不同的方法，既可以从饮食上面做调理，比如说喝养生茶，也可以做养生的运动，比如说，健走，慢跑和打太极拳。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 594次