近日我在坐诊时接诊了一名45岁的女性患者，患者自述平时经常因为家庭的琐事出现不良情绪，有时会生闷气，有时会暴怒，感觉全身不舒适，经常会出现心跳加快、肝部隐痛、气短等症状。我及时对患者进行了合理情绪疗法，积极劝慰患者，让患者精神放松。

大家都知道生气有害身体健康，那么愤怒之火会对身体的哪些器官产生损伤呢，今天为大家分享一些有关这方面的内容。

1、心脏受损：生气时，心率加快，心脏承受额外负担，长期如此，易引发心血管疾病，使心脏受损。

2、肝脏受累：从中医角度讲，愤怒情绪会导致肝气郁结，长期生气可能引发肝病，甚至影响全身代谢。

3、肺部受损：生气时呼吸急促，肺部过度扩张，长期如此可能导致肺功能下降。

日常要注意以下几点：

1、放松心态：每天可以抽出一小时的时间与朋友或家人聊天，诚实的沟通，表达自己的想法和感受，有助于放松身心。

2、适当运动：建议每周进行3次有氧运动，每次30分钟，比如慢跑、游泳、打太极拳等，在运动前做好热身活动和拉伸运动，避免运动损伤。生气对身体的伤害不容忽视，保护器官健康是每个人的责任。学会调节情绪，保持平和心态，让身体远离“情绪炸弹”的威胁。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于提高身体的抵抗力，减少生气对身体的伤害。

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