湿气胖常表现为“虚胖浮肿”，肌肉松软、易水肿、舌苔厚腻；普通肥胖则多因热量过剩，脂肪堆积，体型紧实💪。两者成因不同，调理方向也各异，选对方法才能事半功倍哦！

🌿湿气胖的核心：脾虚湿阻湿气重导致代谢变慢，水液停滞形成“水肿型肥胖”💦。

常见特征：

✔️晨起脸肿/下肢浮肿

✔️大便黏腻、易疲劳

✔️舌体胖大、齿痕明显

调理重点：健脾祛湿+化痰通络，可参考以下中成药👇

1.灵精胶囊💊由灵芝、丹参、泽泻等10味药材组成，主打「健脾益肾+化痰祛瘀」🔥。适合脾肾两虚型湿气胖，改善腰腹赘肉、痰多黏腻、乏力困倦。药性温和，但需注意：孕妇及肝肾功能不全者慎用⚠️。

2.平胃丸🌱经典燥湿运脾方，含苍术、厚朴、陈皮等，专攻「湿阻中焦」💨。若常感腹胀、食欲差、舌苔白腻，此方可帮助化解脾胃湿滞，恢复运化功能。

3.二陈丸🍃由半夏、陈皮、茯苓组成，侧重「燥湿化痰+理气和胃」🌪️。适合痰湿内蕴型肥胖，如喉咙总有痰、体型虚胖、大便溏稀。

🍔普通肥胖的核心：热量过剩多因饮食高油高糖、运动不足，导致脂肪堆积📈。

常见特征：

✔️肌肉紧实、按压无坑

✔️易口渴、便秘

✔️舌红苔黄

调理重点：控糖控油+增加消耗，中成药仅作辅助（如保和丸消食导滞）💡。

✨日常调理小贴士湿气胖人群：

✅多吃冬瓜、薏米、赤小豆

✅睡前泡脚15分钟（加艾叶/生姜）

✅避免久坐，每天快走30分钟

若分不清体质或症状复杂，务必及时就医辨证，切勿盲目跟风用药哦～🌟