我有一个朋友，最近总是失眠多梦，心情也很烦躁。我告诉他可以按摩劳宫穴来缓解，他尝试了一段时间后，睡眠质量真的得到了改善！下面就来了解一下劳宫穴的位置、功效与作用吧！

劳宫穴的位置：

劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。

功效与作用：

1、缓解疲劳：按摩劳宫穴可以缓解身体疲劳。

2、宁心安神：有助于改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

3、调节情绪：对缓解焦虑、烦躁等情绪有一定帮助。

了解了劳宫穴的位置和功效，不妨在感到疲惫时试试按摩这个穴位，给自己的身体放个假。